Условно-прикладное фехтование
Новинка!

Disk III - обложка

Фильм III

«Специальная
Физическая
Подготовка»


Подпишитесь
на рассылку:

Фехтование
как оно есть

Архив рассылки



Присоединяйтесь
к нам
в соцсетях:

вКонтакте

Facebook


Twitter
Telegram

invalidnakomand ЖЖ

Instagram

Одноклассники

Как вложиться в удар. Способ № 1


Александр Зелендинов

 

Первый и основной способ вложения в удар – это сочетание удара с шагом. В КОНТЭНовской терминологии это называется принципом «топ-хлоп». «Топ» − это шаг, «хлоп» − удар, а «топ-хлоп» означает одновременность шага и удара.

Очень важно с самого начала занятий привыкать к тому, что при одновременном выполнении шага и удара нога должна ставиться не в произвольный момент времени.

 

* * *

Проведём небольшой опыт. Если у вас есть партнёр по тренировке – воспользуйтесь его помощью. За неимением партнёра сойдёт любой устойчивый предмет обстановки.

1). Встаньте так, чтобы одна нога была ближе к партнёру, чем другая.

2). Равномерно распределите вес между ногами.

3). Положите руку, одноимённую с передней ногой, на плечо партнёра.

4). А теперь поднимите с пола переднею ногу, не перенося при этом вес на заднюю ногу.

Если всё сделано правильно, то ваша рука напряжётся, так как ей придётся удерживать половину вашего веса.

Это и будет то самое вложение в удар массы тела, о котором многие говорят, но мало кто на самом деле использует.

Точнее, это самый простой (но не единственный) способ вложить в удар массу тела.

 

* * *

Теперь повторите опыт, но вместо того, чтобы класть руку на плечо партнёра, упритесь ладонью ему в грудь.

Если первый вариант позволяет резко усилить нисходящий рубящий удар, то второй вариант используется при колющих ударах, а также при ударах кулаком.

В обоих вариантах, пока ваша передняя нога в воздухе – рука напряжена, она передаёт в противника массу вашего тела. Как только вы ставите ногу – давление тут же исчезает, рука расслабляется, передавать ей больше нечего.

 

* * *

Когда вы наносите удар клинком, всё происходит точно также. За исключением того, что теперь у вас в руке зажат длинный рычаг – клинок. Для того, чтобы передать массу вашего тела на дальний конец рычага необходима сильная рука, и в особенности – сильное предплечье, потому что первым под нагрузкой начинает «играть» запястье.

Попробовав повторить опыт с оружием (упираясь в противника не рукой, а клинком), вы обнаружите, что удержать свой вес на колющем ударе не слишком сложно. А вот на рубящем ударе это практически не возможно (речь идёт об одноручном хвате, хотя и на двуручном это с непривычки будет не просто).

Однако, не отчаивайтесь, всё не так печально как кажется: дело в том, что во время удара вам нужно будет передавать через клинок усилие всего на всего в течении какой-то доли секунды. Конечно, для этого всё равно понадобится довольно сильное запястье, но всё-таки никакой сверхъестественной силы тут не требуется*.

 

* * *

Так когда же нужно ставить ногу, тем самым заканчивая вложение в удар?

Это нужно делать ровно в тот момент, когда удар заканчивается. Поставите ногу раньше времени – отнимите у удара силу, поставите позже – ваша инерция начнёт вас заносить. Сделаете всё вовремя – удар будет сильным и бороться с собственной инерцией не придётся.

Вообще удар состоит из нескольких фаз:

1. Доставка клинка к мишени (роль мишени может играть противник, его оружие, любой предмет, по которому вы ходите ударить);

2. Воздействие на мишень (акцентированная часть удара);

3. И – всё!

После того, как вы воздействовали на мишень – начинается следующий удар. Сразу, как только клинок перестаёт соприкасаться с мишенью!

Если вы не попали по мишени – а такое тоже бывает – то удар заканчивается как только ваш клинок вылетит из силуэта мишени. Таким образом, вне зависимости от того, попали вы или нет, как только клинок выходит из силуэта мишени – удар заканчивается. То есть, нога ставится на пол, и вы тем самым перестаёте вкладывать в удар свой вес, и не теряете равновесия.

Если не закончить удар вовремя, то инерция клинка начнёт заносить вас туда, куда вам совсем не надо.

Если же вы закончите удар вовремя – то та инерция, которая осталась у клинка, будет продолжать действовать, и вы сможете использовать её для перенаправления клинка в следующий удар почти без потерь скорости.

 

* * *

Конечно, параллельно с вложением веса, удар можно усиливать множеством других способов. Поэтому – продолжение следует**.


Если вам было интересно, то попробуйте ознакомиться с другими статьями, посмотреть фильмы, прочитать книгу или прийти к нам на тренировку и высказать в лицо всё, что вы думаете о глупостях, которые тут опубликованы – ну или просто потренироваться.

 

Если вы вдруг захотите поблагодарить автора за статью, это можно сделать так:

– Карта Сбербанка: 4276 3800 4703 0817

– ЯндексДеньги:  41001177828523

– PayPal:  PayPal.Me/fechten

– Вебмани:  R315482783386  (рублёвый) или  Z780341651219  (долларовый)

 

Ещё один вариант благодарности – прорекламировать сайт в соцсетях или на вашем сайте.

 

Также приветствуются перепечатки с указанием авторства и ссылкой на исходник.

________________________________________

* О том, как приучить руку к специфическим фехтовальным нагрузкам, мы подробно говорим в фильме «Специальная физическая подготовка».

** Тема вложения в удар будет разобрана в фильме «Постановка удара» и в статьях о том, как устроен удар.

Оставить комментарий

«Политика конфиденциальности»