Взрослая группа «Условно-прикладное фехтование»
(тренировки под руководством Александра Зелендинова)
Наша группа вКонтакте: upfecht
Если вы не найдёте здесь ответа на свой вопрос – пишите на tren@fecht.ru или звоните 8-903-172-61-11.
Аббревиатуру «УПФ» можно расшифровывать не только как «условно-прикладное фехтование», но и по другому: «универсальное прикладное фехтование» – поскольку, освоив нашу базовую технику, можно работать с любым холодным оружием и выполняющими его функции предметами, а специализация на конкретном виде оружия только шлифует полученные навыки; «умное прикладное фехтование» – так как занимающиеся не только отрабатывают удары, защиты и перемещения, но также учатся осмыслять свои действиям, анализировать происходящее и управлять противником.
|
|
|---|
Чем наши занятия отличаются от других клубов и секций:
- Мы стараемся приблизить наше фехтование к реальному бою – поэтому наше фехтование «прикладное»;
- Но уделяем большое внимание технике безопасности – поэтому оно всё-таки «условное»;
- Мы не замыкаемся на фехтовании по определённым правилам или на технике средневековых трактатов;
- Но не замыкаемся и внутри себя – с удовольствием спаррингуем с представителями других школ;
- Наша цель – гармоничное развитие, а не дрессура для участия в соревнованиях;
- Поэтому наша техника не заточена под современные турнирные правила – хотя, желающие участвуют в турнирах и занимают призовые места;
- Но участие в турнирах совсем не обязательно – прежде всего мы занимаемся для себя;
- Проработанная авторская методика базовой подготовки бойца закладывает основы для фехтования любым оружием;
- Затем боец специализируется на выбранных им типах оружия, причём изучает не только технику, но и тактику;
- Большое внимание уделяется специальной физической подготовке, разработанной специально для занимающихся фехтованием и компенсации специфических нагрузок, которым подвергается организм фехтовальщика;
- Параллельно наша система физической подготовки улучшает осанку и поднимает общую координацию движений – при этом, занимающийся не превращается в «качка»;
- Индивидуальный подход – базовая программа общая, но каждый проходит её в своём темпе, в зависимости от способностей и частоты посещения тренировок, и потом специализируется на выбранном оружии;
- Тренировки ведёт Александр Зелендинов, тренер с более чем 20-летним стажем, автор книги «Единый язык фехтования» и серии фильмов «Фехтование как оно есть»;
- В тренировках используются авторские методические материалы и упражнения, не имеющие аналогов – понимаю, как это звучит, но это действительно так :о) ;
- А ещё мы весёлые и совсем не склонны к пафосу!
Тут можно ознакомиться с отзывами о наших тренировках.
Место проведения тренировок
Москва, Ленинский проспект, д. 137 Б.
Рядом со станцией метро Тропарёво. Также можно приехать от станций Коньково и Тёплый стан.
Перед тем, как приехать на тренировку, желательно написать на tren@fecht.ru или позвонить 8-903-172-61-11.
Первая тренировка бесплатно.
Схема и подробное объяснение как добираться.
График занятий
Понедельник, четверг − с 18:00 до 22:00.
Суббота − с 14:00 до 18:00.
Опаздывать — можно!
Уходить раньше — тоже!
Желающие могут заниматься все четыре часа, но вообще-то такое расписание — для того, чтобы те, кто едут с работы, успевали позаниматься, а те, кто хочет освободиться пораньше, могли и прийти пораньше.
Внимание! По желанию занимающихся, график может меняться. Не стесняйтесь высказывать свои пожелания.
Если собираетесь ехать первый раз или после большого перерыва — на всякий случай предварительно позвоните 8-903-172-61-11 или напишите на tren@fecht.ru.
Или вступите в нашу группу вКонтакте — там всегда самая актуальная информация, и если тренировка из-за какого-то форс-мажора отменяется (бывает крайне редко), там всегда написано.
Стоимость
Первая тренировка – бесплатно.
Разовые тренировки – 500 рублей.
Месячный абонемент на одно занятие в неделю – 1500 рублей (одна тренировка в среднем 344 рубля).
Месячный абонемент на два занятия в неделю – 3000 рублей (одна тренировка в среднем 344 рубля).
Месячный абонемент на три занятия в неделю — 4000 рублей (одна тренировка в среднем 306 рублей).
Можно брать абонемент и сверх него разовые тренировки.
Помимо оплаты занятий, по итогам месяца занимающиеся вносят 10% от оплаты за месяц на закупку общественного снаряжения и ремонт сломанных клинков (в том числе, личных).
Индивидуальные занятия — 1000 рублей в час (при оптовом заказе — скидки по договорённости).
Для посещающих групповые занятия дополнительные индивидуалки — 500 рублей в час.
Также проводятся выездные семинары и удалённые консультации через скайп — цена договорная.
Пишите на tren@fecht.ru или звоните 8-903-172-61-11.
Чем мы занимаемся на тренировках
Специальной физической подготовки (на основе разработок Михаила Черниховского).
Базовой техникой (на основе разработок Александра Зелендинова), в которую входят:
– перемещения;
– постановка ударов;
– простройка траекторий (переходов из одного удара в другой);
– наработка чувства дистанции;
– базовые атакующие и защитные действия;
– обработка клинка противника;
– техника перехватов;
– основы тактики.
На основе универсальной базы занимающийся далее специализируется на том или ином оружие по своему выбору (меч, щит, шпага, шпага и дага, баклер, сабля, полуторный меч, нож и т.д.), или осваивает несколько видов оружия.
Получаемые навыки вполне применимы в современном турнирном, дуэльном и ролевом фехтовании. Но в отличие от большинства других секций, мы не замыкаемся на конкретные правила. Если человек хочет подготовиться к участию в конкретном мероприятии, то в рамках подготовки он несколько тренировок целенаправленно работает по принятым там правилам.
Почему на улице, а не в зале
Свои плюсы и минусы есть как в занятиях на улице, так и в зале.
Основной плюс зала – в любое время года, суток и при любой погоде тепло, светло и сухо.
Основной минус – тот же самый. Только тренируясь на улице, человек может быть уверен в том, что полученные им навыки будут работать не только в этом самом зале, на гладком покрытии и при ярком свете.
Разнообразие само по себе интересно и весело: под ногами то мокро, то сухо, то скользко, то снег по колено; можно поработать стоя против солнца, а можно в почти полной темноте. А фехтование под медленно падающими снежинками — доставляет отдельное, ни с чем не сравнимое эстетическое удовольствие.
Кроме того, сколько бы народу не пришло — у нас всем хватит места!
Другой плюс зала: место для хранения инвентаря и возможность переодеться в помещении – у нас эта возможность есть.
Тренировки проходят рядом с помещением, где хранится инвентарь, можно переодеться, оставлять вещи (не только во время тренировок, но и между ними), есть тёплый санузел.
Плюсы тренировок на свежем воздухе:
- Свежий воздух, что есть далеко не в каждом зале. У нас он действительно свежий (по крайней мере, для Москвы) – это один из самых зелёных районов.
- Отсутствие стен, пола и потолка, которые легко повредить, размахивая тяжёлыми твёрдыми предметами.
- Вместимость практически любого количества занимающихся.
- Не связанность с арендой — так что при желании всегда можно задержаться, провести дополнительное занятие, изменить расписание.
- Отсутствие платы за зал, которая берётся из карманов занимающихся.
Что нужно иметь для начала занятий
На первое время всё снаряжение начинающим предоставляется.
Тому, кто поймёт, что это «его» и будет заниматься долго и серьёзно, самому постепенно захочется обзавестись собственным оружием и снаряжением. Если они у вас уже есть — прекрасно, приносите. Если нет — первое время будете пользоваться общественным.
Также очень рекомендую брать с собой:
- лёгкую непромокаемую куртку – на случай дождя;
- матерчатые перчатки – начинающим одевать при первых признаках появления мозолей;
- сменную одежду – не стоит тренироваться в той же одежде, в которой вы собираетесь потом ехать домой. Дело не в том, что она обязательно порвётся или испачкается (такое бывает редко), а в том, что во время тренировки вы вспотеете, а потом поедете домой во влажной одежде и можете заболеть.
По последнему пункту чуть подробнее: одежду и обувь для занятий должно быть не очень жалко, если она испачкается или порвётся.
Насчёт того, насколько она должна быть удобной и функциональной – смотрите сами. Надеюсь, все и так понимают, что не стоит приходить на тренировки на каблуках или в обтягивающей одежде, способной порваться при любом резком движении. Ну и погоде она должна соответствовать – с учётом того, что вы будете активно двигаться, и особо холодно вам не будет.
И ещё один совет — сильно наклонитесь и проверьте, что поясница при этом не оголяется.
А в остальном, на первое время одежда может быть любой.
Как к нам попасть — на цветные линии и метки можно нажимать
Первый вагон из центра, вверх по лестнице, налево, до самого конца тоннеля, направо-вверх.
Дальше пешком по красной линии на схеме. Идти от метро до нас около 5 минут.
Последний вагон из центра, поднимаетесь по лестнице и идёте по длинному подземному переходу до самого конца. Там поднимаетесь по лестнице налево, выходите на улицу, идёте направо-наискосок, переходите через узенькую дорожку и проходите дальше вперёд до остановки. Садитесь на любой транспорт, который идёт до метро Юго-Западная (много автобусов и маршрутки) и едете до остановки «Теплостанский проезд».
Как только автобус или маршрутка повернут на Ленинский проспект – ваш выход.
Выходите и видите перед собой чуть левее асфальтовую дорожку, ведущую к домам (зелёная линия на карте). Идёте по ней. Когда доходите до дома, обходите его справа и попадаете на красную линию на карте.
Идти от остановки до нас около 3 минут.
Последний вагон из центра, вверх по лестнице, налево, направо, налево-вверх.
Выйдя на улицу проходите немного вперёд и садитесь на маршрутку или любой автобус, идущий в 9-й микрорайон Тёплого стана (на улицу Академика Бакулева).
В любом случае, едете до конечной.
Выходите – оказываетесь на автобусном кругу, с одной стороны которого лес.
Если смотреть на лес, то правее за забором будет здание милиции.
Между лесом и милицией дорога и вдоль неё пешеходная асфальтовая дорожка. Идёте по ней (по голубенькой линии на карте).
Проходите мимо отделения милиции, и далее прямо по той же дорожке через овраг и далее вперёд до перекрёсточка.
На перекрёсточке поворачиваете налево и идёте вдоль длинного шестнадцатиэтажного бело-красного дома (№ 135 по Ленинскому проспекту). Дом поворачивает – а вы идёте прямо, вдоль леса.
Справа будет поликлиника, потом — школа, после которой дорога повернёт направо. Проходите мимо школьных ворот, следующие ворота — ваши. Тут вы попадаете на красную линию на карте.
Идти от остановки до нас 5-7 минут.
Заезжать с Ленинского проспекта также, как идти пешком, или с Профсоюзной, через Островитянова и далее по ул. Бакулева (см. карту).
Поставить машину можно на Проектируемом проезде — там всегда есть место.
октября 25, 2009 @ 16:27
Где и когда можно найти вас, для занятий ?
Ответить
Модератор Ответ:
октября 27, 2009 @ 17:47
Ответ ушёл почтой.
Ответить
октября 26, 2009 @ 15:12
Хотелось бы посмотреть Ваши тренировки между станциями метро Юго-Западная, Коньково и Тёплый стан. Не подскажете ли более точный адрес.
Ответить
Модератор Ответ:
октября 27, 2009 @ 17:24
Ответ ушёл почтой.
Ответить
октября 27, 2009 @ 19:34
Написала Вам на info@fecht.ru.
Надеюсь на ответ.
Ответить
Модератор Ответ:
октября 27, 2009 @ 23:02
Ответ ушёл почтой
Ответить
октября 29, 2009 @ 12:58
Здравствуйте, хотел бы придти к вам на тренировку, возможно ли это?
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 15:39
Ответ ушёл почтой
Ответить
ноября 3, 2009 @ 01:23
С какого и по какой возраст можно заниматься у Вас ?
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 15:01
С 18 лет.
Если очень-очень нужно, то можно чуть помладше.
Тренировок с детьми сейчас нет.
Ответить
ноября 6, 2009 @ 17:22
Здравствуйте! Так как попасть к вам на тренировку? Поясните как добраться.Спасибо.
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 14:53
Ответ ушёл почтой
Ответить
ноября 9, 2009 @ 12:10
Здравствуйте. Я хочу узнать подробную информацию про тренировки (как к ним присоединиться).
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 14:56
Ответ ушёл почтой
Ответить
ноября 14, 2009 @ 05:05
Здравствуйте!
Хотел бы посетить Ваши занятия.
Есть ли возможность инд. занятий?
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 15:18
Ответ ушёл почтой
Ответить
ноября 15, 2009 @ 19:37
Хотелось бы узнать поподробнее про Ваши тренеровки в районе м.Коньково. Заранее спасибо!
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 14:58
Ответ ушёл почтой
Ответить
декабря 14, 2009 @ 11:16
Очень бы хотелось попасть на Ваши тренировки в Москве, можно ли узнать более точный адрес. С уважением, Иван К.
Ответить
декабря 17, 2009 @ 07:56
Ответ ушёл на почту
Ответить
декабря 22, 2009 @ 11:44
Подскажите пожалуйста подобные тренировки по «условно-прикладному фехтованию» в Санкт-Петербурге. Заранее спасибо.
Ответить
Модератор Ответ:
декабря 24, 2009 @ 02:11
К сожалению, подобные тренировки в Санкт-Петербурге мне не известны.
Но вы можете пригласить кого-то из нас (или обоих) для проведения семинара.
Ответить
января 25, 2010 @ 23:50
Здравствуйте, хотелось бы попасть на ваши тренировки, подскажите пожалуйста точный адрес
Ответить
января 27, 2010 @ 11:47
Ответ ушёл письмом.
Ответить
июля 9, 2011 @ 21:43
Доброго времени суток, я хотел бы узнать более подробно о тренировках и о возможности к ним присоединиться.
Ответить
сентября 22, 2011 @ 16:26
Вся информация на этой странице: http://www.fecht.ru/trenirovki
Если у вас есть какие-то конкретные вопросы — задавайте, можно по телефону.
Ответить
января 23, 2012 @ 19:28
Добрый вечер. Скажите, а где занятия проходят зимой?
Ответить
Модератор Ответ:
января 24, 2012 @ 01:18
Там же, где и в другие времена года.
Например, сегодня никто не замёрз :о)
Ответить
июля 2, 2013 @ 09:58
А можно 04.07.2013 приехать посмотреть и немножко размяться? я совсем-совсем ничего не умею
Ответить
Модератор Ответ:
июля 3, 2013 @ 00:00
Можно приехать и поучаствовать в тренировке.
Как раз, если вы ничего не умеете — то в этом есть смысл :о)
Ответить