Взрослая группа «Условно-прикладное фехтование»
(тренировки под руководством Александра Зелендинова)
Наша группа вКонтакте: upfecht
Ниже подробная информация о наших тренировках.
Если вы не найдёте здесь ответа на свой вопрос – пишите на tren@fecht.ru или звоните 8-903-172-61-11.
Обновлено 7 сентября 2020 г.
Аббревиатуру «УПФ» можно расшифровывать не только как «условно-прикладное фехтование», но и по другому: «универсальное прикладное фехтование» – поскольку, освоив нашу базовую технику, можно работать с любым холодным оружием и выполняющими его функции предметами, а специализация на конкретном виде оружия только шлифует полученные навыки; «умное прикладное фехтование» – так как занимающиеся не только отрабатывают удары, защиты и перемещения, но также учатся осмыслять свои действиям, анализировать происходящее и управлять противником.
|
|
|---|
Чем наши занятия отличаются от других клубов и секций:
- Мы не клуб, а именно секция – то есть, вы можете состоять в том или ином клубе, и при этом посещать наши тренировки – точно также, как можете параллельно с членством в своём клубе посещать, скажем, бассейн;
- Мы стараемся приблизить наше фехтование к реальному бою – поэтому наше фехтование «прикладное»;
- Но уделяем большое внимание технике безопасности – поэтому оно всё-таки «условное»;
- Мы не замыкаемся на фехтовании по определённым правилам или на технике средневековых трактатов;
- Но не замыкаемся и внутри себя – с удовольствием спаррингуем с представителями других школ;
- Наша цель – гармоничное развитие, а не дрессура для участия в соревнованиях;
- Поэтому наша техника не заточена под современные турнирные правила – хотя, желающие участвуют в турнирах и занимают призовые места;
- Но участие в турнирах совсем не обязательно – прежде всего мы занимаемся для себя;
- Проработанная авторская методика базовой подготовки бойца закладывает основы для фехтования любым оружием и участия в любых фехтовальных мероприятиях: турнирах, ролевых играх, манёврах и т.д.;
- Затем боец специализируется на выбранных им типах оружия, причём изучает не только технику, но и тактику;
- Большое внимание уделяется специальной физической подготовке, разработанной специально для занимающихся фехтованием: развития специальных качеств фехтовальщика и компенсации специфических нагрузок, которым подвергается его опорно-двигательный аппарат в ходе занятий;
- Параллельно наша система физической подготовки улучшает осанку и поднимает общую координацию движений – при этом, занимающийся не превращается в «качка»;
- Индивидуальный подход – базовая программа общая, но каждый проходит её в своём темпе, в зависимости от способностей и частоты посещения тренировок, и потом специализируется на выбранном оружии;
- Тренировки ведёт Александр Зелендинов, тренер с более чем 25-летним стажем, автор книги «Единый язык фехтования», серии фильмов «Фехтование как оно есть» и ряда статей, посвящённых фехтованию и смежным вопросам;
- В тренировках используются авторские методические материалы и упражнения, не имеющие аналогов – понимаю, как это звучит, но это действительно так :о) ;
- А ещё мы весёлые и совсем не склонны к пафосу!
Пара слов о методике
Во-первых, она у нас действительно есть, как и развёрнутый понятийный аппарат, позволяющий бойцу понимать, что он делает, чего от него хочет тренер, а также, что делают бойцы других клубов и секций, вне зависимости от того, каким оружием и в какой манере они работают.
Во-вторых, зародившись в далёком 1994 году, методика и понятийный аппарат постоянно развиваются, дополняются и улучшаются.
В-третьих, это именно развитие, дополнение и улучшение – перечёркивать созданное ранее и начинать учить и учиться по новому не приходится. Благодаря продуманному подходу, новые подводящие упражнения и более детальные классификации тех или иных действий всегда опираются на то, что было создано раньше.
Тут можно ознакомиться с отзывами на наши тренировки.
Место проведения тренировок
Москва, проезд Комсомольской площади, дом 3А строение 2.
Рядом со станцией метро Комсомольская.
Перед тем, как приехать на тренировку, напишите на tren@fecht.ru или позвоните 8-903-172-61-11.
Первая тренировка бесплатно.
Схема и подробное объяснение как добираться.
График занятий
Понедельник, среда, четверг, пятница − с 18:30 до последнего клиента (обычно, к 22:00 заканчиваем, но можем и задержаться).
Суббота − с 15:00 до последнего клиента (обычно, к 20:00 заканчиваем, но можем и задержаться).
Внимание! Если собираетесь ехать первый раз или после большого перерыва – на всякий случай предварительно позвоните 8-903-172-61-11 или напишите на tren@fecht.ru.
Опаздывать – можно! Уходить в любой момент – тоже!
Собственно, принцип «до последнего клиента» и свободное время прихода для того и нужны, чтобы каждый мог прийти, когда ему удобно, и отзаниматься столько времени, сколько хочет.
Желающие могут заниматься четыре, а то и шесть часов подряд, но вообще-то такое расписание – для того, чтобы те, кто поздно едет с работы, успевали позаниматься, а те, кто хочет освободиться пораньше, могли и прийти пораньше.
При этом, если приходить к началу тренировки, вместе с основным количеством народа – то можно успеть сделать больше упражнений с большим количеством партнёров.
Внимание! По желанию занимающихся, график может меняться. Не стесняйтесь высказывать свои пожелания.
Если собираетесь ехать первый раз или после большого перерыва – на всякий случай предварительно позвоните 8-903-172-61-11 или напишите на tren@fecht.ru.
И вступите в нашу группу вКонтакте – там всегда самая актуальная информация, и если тренировка из-за какого-то форс-мажора отменяется (бывает крайне редко), там всегда написано.
Стоимость
Первая тренировка – бесплатно.
Разовые тренировки – 800 рублей.
Учитывая, что тренировка, в зависимости от уровня подготовки и количества времени у занимающегося, может длиться от 2,5 до 4 часов (а иногда и больше), сами смотрите, сколько у вас в час получится.
Месячный абонемент на календарный месяц на одно занятие в неделю – 2800 ₽ (одна тренировка в среднем 646 ₽, скидка 19%).
Месячный абонемент на календарный месяц на два занятия в неделю – 4500 ₽ (одна тренировка в среднем 519 ₽, скидка 35%).
Месячный абонемент на календарный месяц на любое количество занятий – 5500 ₽ (при трёх занятиях в неделю – одна тренировка в среднем 423 ₽; при пяти занятиях в неделю – одна тренировка в среднем 253 рубля).
Внимание! Абонементы – на календарный месяц (то есть, с 1 числа до конца месяца).
Вместо одного/двух занятий в неделю можно взять абонемент на четыре/восемь занятий за месяц (например, если вы собираетесь ходить только полмесяца, а потом уехать в отпуск).
Можно брать абонемент и сверх него разовые тренировки.
За эти деньги, кроме самих занятий, вы получаете:
– возможность использовать большое количество инвентаря, защитного снаряжения, тренировочного оружия;
– бесплатный ремонт сломанных на тренировке текстолитовых клинков (для тех, кто хранит свои клинки на тренировочной базе и не возражает против их использования другими занимающимися);
– возможность оставлять личное снаряжение и сменную одежду;
– питьевую воду, чай.
Если занимающийся заболевает или уезжает в командировку – по договорённости, часть оплаты переносится на следующий месяц.
Кроме того, занимающимся, находящимся в сложной финансовой ситуации, в индивидуальном порядке предоставляются скидки. Злоупотреблять этим, конечно, не стоит, но лучше ходить и платить меньше, чем не ходить совсем.
Индивидуальные занятия – 1500 рублей в час (при оптовом заказе – скидки по договорённости).
Для посещающих групповые занятия дополнительные индивидуалки – от 500 рублей в час.
Также проводятся выездные семинары и удалённые консультации через скайп – цена договорная.
Пишите на tren@fecht.ru или звоните 8-903-172-61-11.
Чем мы занимаемся на тренировках
Специальной физической подготовкой (на основе разработок Михаила Черниховского).
Базовой техникой (на основе разработок Александра Зелендинова), в которую входят:
– перемещения;
– постановка ударов;
– простройка траекторий (переходов из одного удара в другой);
– наработка чувства дистанции;
– базовые атакующие и защитные действия;
– обработка клинка противника;
– техника перехватов;
– основы тактики.
На основе универсальной базы занимающийся далее специализируется на том или ином оружие по своему выбору (меч, щит, шпага, шпага и дага, баклер, сабля, полуторный меч, нож и т.д.), или осваивает несколько видов оружия.
Получаемые навыки вполне применимы в современном турнирном, дуэльном и ролевом фехтовании. Но в отличие от большинства других секций, мы не замыкаемся на конкретные правила. Если человек хочет подготовиться к участию в конкретном мероприятии, то в рамках подготовки он несколько тренировок целенаправленно работает по принятым там правилам.
На всякий случай: да, мы спаррингуем.
Каждое пятое занятие целиком посвящено спаррингам. Кроме того, те, кто успел чему-то научиться, регулярно спаррингуют с коллегами из секций, расположенных по соседству, поэтому варения в собственном соку не происходит.
Почему на улице, а не в зале
Свои плюсы и минусы есть как в занятиях на улице, так и в зале.
Основной плюс зала – в любое время года, суток и при любой погоде тепло, светло и сухо.
Основной минус – тот же самый. Только тренируясь на улице, человек может быть уверен в том, что полученные им навыки будут работать не только в этом самом зале, на гладком покрытии и при ярком свете. В конце концов, мушкетёры дрались на политых помоями булыжных мостовых Парижа, а не на прорезиненном покрытии в спортивных кроссовках!
Разнообразие само по себе интересно и весело: под ногами то мокро, то сухо, то скользко, то снег по колено; можно поработать стоя против солнца, а можно в почти полной темноте. А фехтование под медленно падающими снежинками – доставляет отдельное, ни с чем не сравнимое эстетическое удовольствие.
Кроме того, сколько бы народу не пришло – у нас всем хватит места! Причём, можно использовать глубокие отступления и уходы в стороны, не боясь столкнуться с соседней парой. Если же нужно поработать в ограниченном пространстве – его не сложно организовать и на улице, однако заниматься исключительно фехтованием в лифте (а размер современных ристалищ не на много больше) нам кажется скучным.
Другой плюс зала: место для хранения инвентаря и возможность переодеться в помещении – у нас всё это есть!
Тренировки проходят рядом с помещением, где хранится инвентарь, можно переодеться, оставлять вещи (не только во время тренировок, но и между ними).
Плюсы тренировок на воздухе:
- Собственно, воздух, которого в залах частенько не хватает;
- Отсутствие стен, пола и потолка, которые легко повредить, размахивая тяжёлыми твёрдыми предметами;
- Вместимость любого количества занимающихся;
- Возможность всегда задержаться, провести дополнительное занятие, изменить расписание;
Что нужно иметь для начала занятий
На первое время всё снаряжение начинающим предоставляется.
Тому, кто поймёт, что это «его» и будет заниматься долго и серьёзно, самому постепенно захочется обзавестись собственным оружием и снаряжением. Если они у вас уже есть – прекрасно, приносите. Если нет – первое время будете пользоваться общественным.
Также очень рекомендую брать с собой:
- лёгкую непромокаемую куртку-дождевик – на случай дождя;
- матерчатые перчатки – начинающим одевать при первых признаках появления мозолей;
- сменную одежду – не стоит тренироваться в той же одежде, в которой вы собираетесь потом ехать домой. Дело не в том, что она обязательно порвётся или испачкается (такое бывает редко), а в том, что во время тренировки вы вспотеете, а потом поедете домой во влажной одежде и можете заболеть.
По последнему пункту чуть подробнее: одежду и обувь для занятий должно быть не очень жалко, если она испачкается или порвётся.
Насчёт того, насколько она должна быть удобной и функциональной – смотрите сами. Надеюсь, все и так понимают, что не стоит приходить на тренировки на каблуках или в обтягивающей одежде, способной порваться при любом резком движении. Ну и погоде она должна соответствовать – с учётом того, что вы будете активно двигаться, и холодно вам не будет даже зимой, особенно, в защитном снаряжении.
Единственное, на что нужно обращать внимание зимой – это обувь. В остальном, по крайней мере до -15 градусов вы будете чувствовать себя нормально. Как однажды сказал один занимающийся, переодеваясь после зимней тренировки: «Да, сегодня действительно холодно, на футболке даже сухие места остались».
И ещё один совет – сильно наклонитесь и проверьте, что поясница при этом не оголяется.
А в остальном, на первое время одежда может быть любой.
Адрес: Москва, проезд Комсомольской площади, дом 3А строение 2.
Пожалуйста! Внимательно изучите объяснения и схему, чтобы не блуждать целый час, как некоторые делают.
- – от метро Комсомольская – 10 минут пешком – на схеме синяя линия – самый простой путь;
- – ещё один вариант пешком – чуть короче и живописней – на схеме красная линия;
- – на машине – на схеме зелёная линия.
Схема как к нам попасть – на цветные линии и метки можно нажимать
Идти от метро до нас 10 минут.
Выход в сторону Ленинградского и Ярославского вокзала (первый вагон из центра).
Выйдите на улицу в сторону Комсомольской площади.
Поверните направо, пройдите Ленинградский вокзал и сразу после него поверните направо на проезд Комсомольской площади.
После этого всё время идите прямо: пройдёте парковку, шлагбаум, полицию, хостел слева, железнодорожный мостик по правую руку, вверх по горке, и почти сразу после горки – налево в серые железные ворота. В первые ворота, которые увидите!
За воротами справа – ангар, а если его обойти – то за ним наша бытовка.
Проходить в ворота нужно справа. Если затрудняетесь – позвоните, и вас встретят.
Выход из метро к Ленинградскому и Ярославскому вокзалу.
Дальше пешком по красной линии на схеме. Идти чуть ближе, дорога более красивая и романтичная.
Заезжать с Комсомольской площади по зелёной линии.
Там, где на схеме стоит зелёная метка, нужно заплатить 100 рублей за проезд через шлагбаум – берите с собой наличность!
Поставить машину можно около ворот (синяя метка) – место там всегда есть.
октября 25, 2009 @ 16:27
Где и когда можно найти вас, для занятий ?
Ответить
Модератор Ответ:
октября 27, 2009 @ 17:47
Ответ ушёл почтой.
Ответить
октября 26, 2009 @ 15:12
Хотелось бы посмотреть Ваши тренировки между станциями метро Юго-Западная, Коньково и Тёплый стан. Не подскажете ли более точный адрес.
Ответить
Модератор Ответ:
октября 27, 2009 @ 17:24
Ответ ушёл почтой.
Ответить
октября 27, 2009 @ 19:34
Написала Вам на info@fecht.ru.
Надеюсь на ответ.
Ответить
Модератор Ответ:
октября 27, 2009 @ 23:02
Ответ ушёл почтой
Ответить
октября 29, 2009 @ 12:58
Здравствуйте, хотел бы придти к вам на тренировку, возможно ли это?
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 15:39
Ответ ушёл почтой
Ответить
ноября 3, 2009 @ 01:23
С какого и по какой возраст можно заниматься у Вас ?
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 15:01
С 18 лет.
Если очень-очень нужно, то можно чуть помладше.
Тренировок с детьми сейчас нет.
Ответить
ноября 6, 2009 @ 17:22
Здравствуйте! Так как попасть к вам на тренировку? Поясните как добраться.Спасибо.
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 14:53
Ответ ушёл почтой
Ответить
ноября 9, 2009 @ 12:10
Здравствуйте. Я хочу узнать подробную информацию про тренировки (как к ним присоединиться).
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 14:56
Ответ ушёл почтой
Ответить
ноября 14, 2009 @ 05:05
Здравствуйте!
Хотел бы посетить Ваши занятия.
Есть ли возможность инд. занятий?
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 15:18
Ответ ушёл почтой
Ответить
ноября 15, 2009 @ 19:37
Хотелось бы узнать поподробнее про Ваши тренеровки в районе м.Коньково. Заранее спасибо!
Ответить
Модератор Ответ:
ноября 17, 2009 @ 14:58
Ответ ушёл почтой
Ответить
декабря 14, 2009 @ 11:16
Очень бы хотелось попасть на Ваши тренировки в Москве, можно ли узнать более точный адрес. С уважением, Иван К.
Ответить
декабря 17, 2009 @ 07:56
Ответ ушёл на почту
Ответить
декабря 22, 2009 @ 11:44
Подскажите пожалуйста подобные тренировки по «условно-прикладному фехтованию» в Санкт-Петербурге. Заранее спасибо.
Ответить
Модератор Ответ:
декабря 24, 2009 @ 02:11
К сожалению, подобные тренировки в Санкт-Петербурге мне не известны.
Но вы можете пригласить кого-то из нас (или обоих) для проведения семинара.
Ответить
января 25, 2010 @ 23:50
Здравствуйте, хотелось бы попасть на ваши тренировки, подскажите пожалуйста точный адрес
Ответить
января 27, 2010 @ 11:47
Ответ ушёл письмом.
Ответить
июля 9, 2011 @ 21:43
Доброго времени суток, я хотел бы узнать более подробно о тренировках и о возможности к ним присоединиться.
Ответить
сентября 22, 2011 @ 16:26
Вся информация на этой странице: http://www.fecht.ru/trenirovki
Если у вас есть какие-то конкретные вопросы — задавайте, можно по телефону.
Ответить
января 23, 2012 @ 19:28
Добрый вечер. Скажите, а где занятия проходят зимой?
Ответить
Модератор Ответ:
января 24, 2012 @ 01:18
Там же, где и в другие времена года.
Например, сегодня никто не замёрз :о)
Ответить
июля 2, 2013 @ 09:58
А можно 04.07.2013 приехать посмотреть и немножко размяться? я совсем-совсем ничего не умею
Ответить
Модератор Ответ:
июля 3, 2013 @ 00:00
Можно приехать и поучаствовать в тренировке.
Как раз, если вы ничего не умеете — то в этом есть смысл :о)
Ответить