Условно-прикладное фехтование
Новинка!

Disk III - обложка

Фильм III

«Специальная
Физическая
Подготовка»


Подпишитесь
на рассылку:

Фехтование
как оно есть

Архив рассылки



Присоединяйтесь
к нам
в соцсетях:

вКонтакте

Facebook


Twitter
Telegram

invalidnakomand ЖЖ

Instagram

Одноклассники

Взрослая группа «Условно-прикладное фехтование»

(тренировки под руководством Александра Зелендинова)

 

Наша группа вКонтакте: upfecht

 

Если вы не найдёте здесь ответа на свой вопрос – пишите на tren@fecht.ru или звоните 8-903-172-61-11.

 
Аббревиатуру «УПФ» можно расшифровывать не только как «условно-прикладное фехтование», но и по другому: «универсальное прикладное фехтование» – поскольку, освоив нашу базовую технику, можно работать с любым холодным оружием и выполняющими его функции предметами, а специализация на конкретном виде оружия только шлифует полученные навыки; «умное прикладное фехтование» – так как занимающиеся не только отрабатывают удары, защиты и перемещения, но также учатся осмыслять свои действиям, анализировать происходящее и управлять противником.

ИК 3

 

Чем наши занятия отличаются от других клубов и секций:

  • Мы стараемся приблизить наше фехтование к реальному бою – поэтому наше фехтование «прикладное»;
  • Но уделяем большое внимание технике безопасности – поэтому оно всё-таки «условное»;
  • Мы не замыкаемся на фехтовании по определённым правилам или на технике средневековых трактатов;
  • Но не замыкаемся и внутри себя – с удовольствием спаррингуем с представителями других школ;
  • Наша цель – гармоничное развитие, а не дрессура для участия в соревнованиях;
  • Поэтому наша техника не заточена под современные турнирные правила – хотя, желающие участвуют в турнирах и занимают призовые места;
  • Но участие в турнирах совсем не обязательно – прежде всего мы занимаемся для себя;
  • Проработанная авторская методика базовой подготовки бойца закладывает основы для фехтования любым оружием;
  • Затем боец специализируется на выбранных им типах оружия, причём изучает не только технику, но и тактику;
  • Большое внимание уделяется специальной физической подготовке, разработанной специально для занимающихся фехтованием и компенсации специфических нагрузок, которым подвергается организм фехтовальщика;
  • Параллельно наша система физической подготовки улучшает осанку и поднимает общую координацию движений – при этом, занимающийся не превращается в «качка»;
  • Индивидуальный подход – базовая программа общая, но каждый проходит её в своём темпе, в зависимости от способностей и частоты посещения тренировок, и потом специализируется на выбранном оружии;
  • Тренировки ведёт Александр Зелендинов, тренер с более чем 20-летним стажем, автор книги «Единый язык фехтования» и серии фильмов «Фехтование как оно есть»;
  • В тренировках используются авторские методические материалы и упражнения, не имеющие аналогов – понимаю, как это звучит, но это действительно так :о) ;
  • А ещё мы весёлые и совсем не склонны к пафосу!

 

Пара слов о методике

Во-первых, она у нас действительно есть, как и развёрнутый понятийный аппарат, позволяющий бойцу понимать, что он делает, чего от него хочет тренер, а также, что делают бойцы других клубов и секций, вне зависимости от того, каким оружием и в какой манере они работают.

Во-вторых, зародившись в далёком 1994 году, методика и понятийный аппарат постоянно развиваются, дополняются и улучшаются.

В-третьих, это именно развитие, дополнение и улучшение – перечёркивать созданное ранее и начинать учить и учиться по новому не приходится. Благодаря продуманному подходу, новые подводящие упражнения и более детальные классификации тех или иных действий всегда опираются на то, что было создано раньше.

 
Тут можно ознакомиться с отзывами о наших тренировках.

 

Место проведения тренировок

 
Москва, проезд Комсомольской площади, дом 3А строение 2.
Рядом со станцией метро Комсомольская.
Перед тем, как приехать на тренировку, желательно написать на tren@fecht.ru или позвонить 8-903-172-61-11.
Первая тренировка бесплатно.
Схема и подробное объяснение как добираться.

 
График занятий

Понедельник, среда, четверг − с 18:30 до последнего клиента (обычно, к 22:00 заканчиваем, но можем и задержаться).
Суббота − с 14:30 до последнего клиента (обычно, к 20:00 заканчиваем, но можем и задержаться).

Опаздывать — можно! Уходить в любой момент — тоже!
Собственно, принцип «до последнего клиента» и свободное время прихода для того и нужны, чтобы каждый мог прийти, когда ему удобно, и отзаниматься столько времени, сколько хочет.
Желающие могут заниматься четыре, а то и шесть часов подряд, но вообще-то такое расписание — для того, чтобы те, кто поздно едет с работы, успевали позаниматься, а те, кто хочет освободиться пораньше, могли и прийти пораньше.
При этом, если приходить к началу тренировки, вместе с основным количеством народа — то можно успеть сделать больше упражнений с большим количеством партнёров.

Внимание! По желанию занимающихся, график может меняться. Не стесняйтесь высказывать свои пожелания.
Если собираетесь ехать первый раз или после большого перерыва — на всякий случай предварительно позвоните 8-903-172-61-11 или напишите на tren@fecht.ru.
Или вступите в нашу группу вКонтакте — там всегда самая актуальная информация, и если тренировка из-за какого-то форс-мажора отменяется (бывает крайне редко), там всегда написано.

 

Стоимость

Первая тренировка – бесплатно.

Разовые тренировки – 700 рублей. Учитывая, что тренировка, в зависимости от подготовки и количества времени у занимающегося, может длиться от 2,5 до 4 часов, сами смотрите, сколько у вас в час получится.

Месячный абонемент на одно занятие в неделю – 2500 ₽ (одна тренировка в среднем 577 ₽, скидка 18%).
Месячный абонемент на два занятия в неделю – 4000 ₽ (одна тренировка в среднем 461 ₽, скидка 34%).
Месячный абонемент на три занятия в неделю — 5000 ₽ (одна тренировка в среднем 385 ₽, скидка 45%).
Вместо двух (трёх) занятий в неделю можно взять абонемент на восемь (двенадцать) занятий за месяц.

Можно брать абонемент и сверх него разовые тренировки.

Если занимающийся заболевает или уезжает в командировку — по договорённости, часть оплаты переносится на следующий месяц.

Кроме того, занимающимся, находящимся в сложной финансовой ситуации, в индивидуальном порядке предоставляются скидки.

Индивидуальные занятия — 1000 рублей в час (при оптовом заказе — скидки по договорённости).
Для посещающих групповые занятия дополнительные индивидуалки — 500 рублей в час.

Также проводятся выездные семинары и удалённые консультации через скайп — цена договорная.
Пишите на tren@fecht.ru или звоните 8-903-172-61-11.

 
Чем мы занимаемся на тренировках

Специальной физической подготовки (на основе разработок Михаила Черниховского).

Базовой техникой (на основе разработок Александра Зелендинова), в которую входят:
– перемещения;
– постановка ударов;
– простройка траекторий (переходов из одного удара в другой);
– наработка чувства дистанции;
– базовые атакующие и защитные действия;
– обработка клинка противника;
– техника перехватов;
– основы тактики.

На основе универсальной базы занимающийся далее специализируется на том или ином оружие по своему выбору (меч, щит, шпага, шпага и дага, баклер, сабля, полуторный меч, нож и т.д.), или осваивает несколько видов оружия.

Получаемые навыки вполне применимы в современном турнирном, дуэльном и ролевом фехтовании. Но в отличие от большинства других секций, мы не замыкаемся на конкретные правила. Если человек хочет подготовиться к участию в конкретном мероприятии, то в рамках подготовки он несколько тренировок целенаправленно работает по принятым там правилам.

 
Почему на улице, а не в зале

Свои плюсы и минусы есть как в занятиях на улице, так и в зале.

Основной плюс зала – в любое время года, суток и при любой погоде тепло, светло и сухо.
Основной минус – тот же самый. Только тренируясь на улице, человек может быть уверен в том, что полученные им навыки будут работать не только в этом самом зале, на гладком покрытии и при ярком свете.
Разнообразие само по себе интересно и весело: под ногами то мокро, то сухо, то скользко, то снег по колено; можно поработать стоя против солнца, а можно в почти полной темноте. А фехтование под медленно падающими снежинками — доставляет отдельное, ни с чем не сравнимое эстетическое удовольствие.
Кроме того, сколько бы народу не пришло — у нас всем хватит места!

Другой плюс зала: место для хранения инвентаря и возможность переодеться в помещении – у нас всё это есть!
Тренировки проходят рядом с помещением, где хранится инвентарь, можно переодеться, оставлять вещи (не только во время тренировок, но и между ними).

Плюсы тренировок на воздухе:

  • Собственно, воздух, которого в залах частенько не хватает.
  • Отсутствие стен, пола и потолка, которые легко повредить, размахивая тяжёлыми твёрдыми предметами.
  • Вместимость практически любого количества занимающихся.
  • Возможность всегда задержаться, провести дополнительное занятие, изменить расписание.
  • Отсутствие платы за зал, которая берётся из карманов занимающихся.

 
Что нужно иметь для начала занятий

На первое время всё снаряжение начинающим предоставляется.
Тому, кто поймёт, что это «его» и будет заниматься долго и серьёзно, самому постепенно захочется обзавестись собственным оружием и снаряжением. Если они у вас уже есть — прекрасно, приносите. Если нет — первое время будете пользоваться общественным.

Также очень рекомендую брать с собой:

  • лёгкую непромокаемую куртку – на случай дождя;
  • матерчатые перчатки – начинающим одевать при первых признаках появления мозолей;
  • сменную одежду – не стоит тренироваться в той же одежде, в которой вы собираетесь потом ехать домой. Дело не в том, что она обязательно порвётся или испачкается (такое бывает редко), а в том, что во время тренировки вы вспотеете, а потом поедете домой во влажной одежде и можете заболеть.

По последнему пункту чуть подробнее: одежду и обувь для занятий должно быть не очень жалко, если она испачкается или порвётся.
Насчёт того, насколько она должна быть удобной и функциональной – смотрите сами. Надеюсь, все и так понимают, что не стоит приходить на тренировки на каблуках или в обтягивающей одежде, способной порваться при любом резком движении. Ну и погоде она должна соответствовать – с учётом того, что вы будете активно двигаться, и особо холодно вам не будет.
И ещё один совет — сильно наклонитесь и проверьте, что поясница при этом не оголяется.
А в остальном, на первое время одежда может быть любой.

 
Как проехать?

Адрес: Москва, проезд Комсомольской площади, дом 3А строение 2.

 
Схема как к нам попасть — на цветные линии и метки можно нажимать
 


 

  • от метро Комсомольская пешком

Идти от метро до нас 10 минут.
Выход в сторону Ленинградского и Ярославского вокзала (первый вагон из центра).
Выйдите на улицу в сторону Комсомольской площади.
Поверните направо, пройдите Ленинградский вокзал и сразу после него поверните направо на проезд Комсомольской площади.
После этого всё время идите прямо: пройдёте парковку, шлагбаум, полицию, мостик по правую руку, вверх по горке — и сразу после горки налево в серые железные ворота.
За воротами справа — ангар, а если его обойти — то за ним наша бытовка.
Проходить в ворота нужно справа. Если затрудняетесь — позвоните, и вас встретят.
 

  • второй вариант пешком

Выход к Ленинградскому и Ярославскому вокзалу.
Дальше пешком по красной линии на схеме. Идти те же 10 минут, но дорога более красивая и романтичная.
 

  • на машине

Заезжать с Комсомольской площади по зелёной линии.
Там, где на схеме стоит зелёная метка, нужно заплатить 100 рублей за проезд через шлагбаум – берите с собой наличность!
Поставить машину можно около ворот (синяя метка) – место там всегда есть.
 

Вернуться наверх

 

Комментариев: 30 на “Тренировки Зелендинова”

  1. Юрий пишет:

    Где и когда можно найти вас, для занятий ?

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой.

    Ответить

  2. ross11 пишет:

    Хотелось бы посмотреть Ваши тренировки между станциями метро Юго-Западная, Коньково и Тёплый стан. Не подскажете ли более точный адрес.

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой.

    Ответить

  3. Анастасия пишет:

    Написала Вам на info@fecht.ru.
    Надеюсь на ответ.

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  4. Александр пишет:

    Здравствуйте, хотел бы придти к вам на тренировку, возможно ли это?

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  5. Арсен пишет:

    С какого и по какой возраст можно заниматься у Вас ?

    Ответить

    Модератор Ответ:

    С 18 лет.
    Если очень-очень нужно, то можно чуть помладше.
    Тренировок с детьми сейчас нет.

    Ответить

  6. umka пишет:

    Здравствуйте! Так как попасть к вам на тренировку? Поясните как добраться.Спасибо.

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  7. Giledelear пишет:

    Здравствуйте. Я хочу узнать подробную информацию про тренировки (как к ним присоединиться).

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  8. Пётр пишет:

    Здравствуйте!
    Хотел бы посетить Ваши занятия.
    Есть ли возможность инд. занятий?

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  9. ildear пишет:

    Хотелось бы узнать поподробнее про Ваши тренеровки в районе м.Коньково. Заранее спасибо!

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  10. Иван пишет:

    Очень бы хотелось попасть на Ваши тренировки в Москве, можно ли узнать более точный адрес. С уважением, Иван К.

    Ответить

  11. Модератор пишет:

    Ответ ушёл на почту

    Ответить

  12. Юрий пишет:

    Подскажите пожалуйста подобные тренировки по «условно-прикладному фехтованию» в Санкт-Петербурге. Заранее спасибо.

    Ответить

    Модератор Ответ:

    К сожалению, подобные тренировки в Санкт-Петербурге мне не известны.
    Но вы можете пригласить кого-то из нас (или обоих) для проведения семинара.

    Ответить

  13. Asha пишет:

    Здравствуйте, хотелось бы попасть на ваши тренировки, подскажите пожалуйста точный адрес

    Ответить

  14. Модератор пишет:

    Ответ ушёл письмом.

    Ответить

  15. Сергей пишет:

    Доброго времени суток, я хотел бы узнать более подробно о тренировках и о возможности к ним присоединиться.

    Ответить

  16. Модератор пишет:

    Вся информация на этой странице: http://www.fecht.ru/trenirovki

    Если у вас есть какие-то конкретные вопросы — задавайте, можно по телефону.

    Ответить

  17. Александр пишет:

    Добрый вечер. Скажите, а где занятия проходят зимой?

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Там же, где и в другие времена года.
    Например, сегодня никто не замёрз :о)

    Ответить

  18. Домовой пишет:

    А можно 04.07.2013 приехать посмотреть и немножко размяться? я совсем-совсем ничего не умею :(

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Можно приехать и поучаствовать в тренировке.
    Как раз, если вы ничего не умеете — то в этом есть смысл :о)

    Ответить

Оставить комментарий

«Политика конфиденциальности»