Условно-прикладное фехтование
Новинка!

Disk III - обложка

Фильм III

«Специальная
Физическая
Подготовка»


Подпишитесь
на рассылку:

Фехтование
как оно есть

Архив рассылки



Присоединяйтесь
к нам
в соцсетях:

вКонтакте

Facebook


Twitter
Telegram

invalidnakomand ЖЖ

Instagram

Одноклассники

Взрослая группа «Условно-прикладное фехтование»

тренировки под руководством Александра Смушкевича (Зелендинова)

 

Наша группа вКонтакте: upfecht

 

Ниже подробная информация о наших тренировках.
Если вы не найдёте здесь ответа на свой вопрос – пишите на tren@fecht.ru или звоните 8-903-172-61-11.

 

Обновлено 4 ноября 2021 г.

 

Общая информация о том, чем мы занимаемся и чем отличаемся от коллег – на главной странице сайта.
На случай, если вы попали сюда по прямой ссылке – она продублирована внизу этой страницы.

 
Тут можно ознакомиться с отзывами на наши тренировки.

 

Место проведения тренировок

 
Москва, 250 метров от выхода №1 со станции МЦД Курьяново.
Кто не знает: МЦД – Московский Центральный Диаметр, это как метро, но только по поверхности. Проезд оплачивается также, как в метро. Разница только в том, что карточку нужно прикладывать к турникету не только на входе, но и на выходе. Но на выходе деньги не списываются. При пересадке тоже надо карточку прикладывать, при этом, пересадка с метро на МЦД и обратно – бесплатная.

И не пугайтесь: например, от Текстильщиков до Курьяново – 4 стации. Ехать – 12 минут. Как на метро.

Перед тем, как первый раз приехать на тренировку, напишите на tren@fecht.ru или позвоните 8-903-172-61-11.

Схема и подробное объяснение как добираться.

 
График занятий

Понедельник, среда, пятница − 19:00-21:30
По желанию присутствующих на тренировке, можем задержаться до 22:00 и даже позже, но это – дело добровольное.

Опаздывать – можно. Но первые разы лучше приезжать вовремя.

По предварительной договорённости возможны занятия по четвергам (в то же время) и по субботам (днём).
Также по договорённости можно передвинуть начало тренировок на немножко пораньше.

Внимание! Если собираетесь ехать первый раз или после большого перерыва – на всякий случай предварительно позвоните на 8-903-172-61-11 или напишите на tren@fecht.ru.

 

Стоимость

Первая тренировка – бесплатно.

Разовые тренировки – 1000 рублей.

Месячный абонемент на календарный месяц на одно занятие в неделю – 3000 ₽ (одна тренировка в среднем 692 ₽, скидка 31%).

Месячный абонемент на календарный месяц на два занятия в неделю – 5000 ₽ (одна тренировка в среднем 577 ₽, скидка 42%).

Месячный абонемент на календарный месяц на любое количество занятий – 6000 ₽ (при трёх занятиях в неделю – одна тренировка в среднем 462 ₽, скидка 54%; если же вы вдруг решите заниматься пять раз в неделю – одна тренировка в среднем 277 ₽).

Скидки!

Студентам и школьникам – скидка 50%.

Кроме того, всем занимающимся, находящимся в сложной финансовой ситуации, в индивидуальном порядке предоставляются скидки. Злоупотреблять этим, конечно, не стоит, но лучше ходить и платить меньше, чем не ходить совсем.

За эти деньги, кроме самих занятий, вы получаете:
– возможность использовать большое количество инвентаря, защитного снаряжения, тренировочного оружия;
– бесплатный ремонт сломанных на тренировке текстолитовых клинков (для тех, кто хранит свои клинки на тренировочной базе и не возражает против их использования другими занимающимися);
– возможность оставлять личное снаряжение и сменную одежду;
– питьевую воду, чай.

Внимание! Абонементы – на календарный месяц (то есть, с 1 числа до конца месяца).
Если вы начинаете заниматься в середине месяца – оставшиеся до конца месяца занятия оплачиваете пропорционально.

Вместо одного/двух занятий в неделю можно взять абонемент на четыре/восемь занятий за месяц (например, если вы собираетесь ходить только полмесяца, а потом уехать в отпуск).

Можно брать абонемент и сверх него разовые тренировки.

Если занимающийся заболевает или уезжает в командировку – по договорённости, часть оплаты переносится на следующий месяц.

Индивидуальные занятия – 1500 рублей в час (при оптовом заказе – скидки по договорённости).
Для посещающих групповые занятия дополнительные индивидуалки – от 500 рублей в час.

Также проводятся выездные семинары и удалённые консультации через скайп – цена договорная.
Пишите на tren@fecht.ru или звоните 8-903-172-61-11.

 
Чем мы занимаемся на тренировках

Специальной физической подготовкой (на основе разработок Михаила Черниховского).

Базовой техникой (на основе разработок Александра Зелендинова), в которую входят:
– перемещения;
– постановка ударов;
– простройка траекторий (переходов с одного движения клинка на другое);
– наработка чувства дистанции;
– базовые атакующие и защитные действия;
– обработка клинка противника;
– техника перехватов;
– основы тактики.

На основе универсальной базы занимающийся далее специализируется на том или ином оружие по своему выбору (меч, щит, шпага, палаш, шпага и дага, баклер, сабля, полуторный меч, нож и т.д.), или осваивает несколько видов оружия.

Получаемые навыки вполне применимы в современном турнирном, дуэльном и ролевом фехтовании. Но в отличие от большинства других секций, мы не замыкаемся на конкретные правила. Если человек хочет подготовиться к участию в конкретном мероприятии, то в рамках подготовки он несколько тренировок целенаправленно работает по принятым там правилам.

На всякий случай: да, мы спаррингуем.
В конце каждой технической тренировки – спарринги. Кроме того, с определённой периодичностью проводятся отдельные спарринговые дни. А те, кто успел чему-то научиться, регулярно спаррингуют с коллегами из секций, расположенных по соседству, поэтому варения в собственном соку не происходит.

 
Почему на улице, а не в зале

Свои плюсы и минусы есть как в занятиях на улице, так и в зале.

Основной плюс зала – в любое время года, суток и при любой погоде тепло, светло и сухо.
Основной минус – тот же самый. Только тренируясь на улице, человек может быть уверен в том, что полученные им навыки будут работать не только в этом самом зале, на гладком покрытии и при ярком свете. В конце концов, мушкетёры дрались на политых помоями булыжных мостовых Парижа, а не на прорезиненном покрытии в спортивных кроссовках!
Разнообразие само по себе интересно и весело: под ногами то мокро, то сухо, то скользко, то снег по колено; можно поработать стоя против солнца, а можно в почти полной темноте. А фехтование под медленно падающими снежинками – доставляет отдельное, ни с чем не сравнимое эстетическое удовольствие.
Кроме того, сколько бы народу не пришло – у нас всем хватит места! Причём, можно использовать глубокие отступления и уходы в стороны, не боясь столкнуться с соседней парой. Если же нужно поработать в ограниченном пространстве – его не сложно организовать и на улице, однако заниматься исключительно фехтованием в лифте (а размер современных ристалищ не намного больше) нам кажется скучным.

Другой плюс зала: место для хранения инвентаря и возможность переодеться в помещении – у нас всё это есть!
Тренировки проходят рядом с помещением, где хранится инвентарь, можно переодеться, оставлять вещи (не только во время тренировок, но и между ними).

Плюсы тренировок на воздухе:

  • Свежий воздух, которого в залах частенько не хватает (и у нас он по Московским меркам действительно свежий);
  • Отсутствие стен, пола и потолка, которые легко повредить, размахивая тяжёлыми твёрдыми предметами;
  • Вместимость любого количества занимающихся;
  • Возможность всегда задержаться, провести дополнительное занятие, изменить расписание.

 
Что нужно иметь для начала занятий

На первое время всё снаряжение начинающим предоставляется.
Тому, кто поймёт, что это «его» и будет заниматься долго и серьёзно, самому постепенно захочется обзавестись собственным оружием и снаряжением. Если они у вас уже есть – прекрасно, приносите. Если нет – первое время будете пользоваться общественным.

Также очень рекомендую брать с собой:

  • лёгкую непромокаемую куртку-дождевик – на случай дождя;
  • матерчатые перчатки – начинающим надевать при первых признаках появления мозолей;
  • сменную одежду – не стоит тренироваться в той же одежде, в которой вы собираетесь потом ехать домой. Дело не в том, что она обязательно порвётся или испачкается (такое бывает редко), а в том, что во время тренировки вы вспотеете, а потом поедете домой во влажной одежде и можете заболеть.

По последнему пункту чуть подробнее: одежду и обувь для занятий должно быть не очень жалко, если она испачкается или порвётся.
Насчёт того, насколько она должна быть удобной и функциональной – смотрите сами. Надеюсь, все и так понимают, что не стоит приходить на тренировки на каблуках или в обтягивающей одежде, способной порваться при любом резком движении. Ну и погоде она должна соответствовать – с учётом того, что вы будете активно двигаться, и холодно вам не будет даже зимой, особенно, в защитном снаряжении.
Единственное, на что нужно обращать внимание зимой – это обувь. В остальном, по крайней мере до -15 градусов вы будете чувствовать себя нормально. Как однажды сказал один занимающийся, переодеваясь после зимней тренировки: «Да, сегодня действительно холодно, на футболке даже сухие места остались».
И ещё один совет – сильно наклонитесь и проверьте, что поясница при этом не оголяется.
А в остальном, на первое время одежда может быть любой.

 
Как проехать?

Адрес: Москва, 250 метров от выхода №1 со станции МЦД Курьяново.
Пожалуйста! Внимательно изучите объяснения и схему, чтобы не блуждать, как некоторые умудряются делать.

 
Схема как к нам попасть – на цветные линии и метки можно нажимать
 


 

  • от МЦД Курьяново пешком

Днём МЦД ходит почти также часто, как метро. Но к концу вечерней тренировки перерывы между поездами увеличиваются.
Расписание от Текстильщиков до Курьяново на текущий день можно посмотреть здесь.
Расписание от Курьяново до Текстильщиков – здесь.
Также расписание можно посмотреть на туту.ру.

 
Если едете с севера (например, с Текстильщиков) – то вам в сторону Подольска.
Последний вагон из центра (со стороны Текстильщиков).
На Курьяново спускаетесь в переход и идёте влево по ходу поезда по туннелю (в другую сторону сразу выход на улицу, туда не надо).
Как только оказываетесь на улице – поворачиваете налево. Во второй переход заходить НЕ НАДО!
Проходите через калитку и дальше прямо. Слева на склоне бытовки. Вам туда.
Можно пройти 250 метров по дороге (зелёная линия на схеме), можно подняться напрямик по склону, кроме того, слева на самом краю склона есть деревянные мостки, но осторожно, они могут быть скользкими.
 

  • на машине

Бесплатно паркуетесь на синей метке (навигатор вас доведёт).
Проходите по синей линии до метро – 100 метров, и дальше по зелёной линии, как те, кто приехал на метро.
 

  • на машине прямо до места занятий

Заезжать со стороны дома 8 по Подольской улице.
Ехать по красной линии.
Дорога плохая, так что подумайте, стоит ли? Может быть, лучше припарковаться на синей метке?
 

Ниже общая информация о том, чем занимаемся, та же самая, что и на главной странице сайта.

Фехтование для нас – это не просто весёлое времяпровождение, и не спорт, а искусство ведения боя с использованием холодного оружия. И больше того, для нас фехтование – это наука и, одновременно, искусство.

Мы стараемся приблизить наше фехтование к реальному бою – поэтому наше фехтование «прикладное».

Но уделяем большое внимание технике безопасности – поэтому оно всё-таки «условное».

То есть, с одной стороны мы стремимся к максимальной боевой эффективности наших навыков и умений, а с другой стороны честно отдаём себе отчёт, что какая-то доля условности в наших занятиях всё равно остаётся. И лучше признать наличие ограничений сразу, чем гордиться «фуллконтактом», а потом со скрипом признавать, что на самом деле некоторые вещи делать на полной скорости слишком травмоопасно.

«Условно-прикладное фехтование» − сокращённо, «УПФ».

Однако, аббревиатуру «УПФ» можно расшифровывать не только как «условно-прикладное фехтование», но и по-другому:

«универсальное прикладное фехтование» – поскольку, освоив нашу базовую технику, можно работать с любым холодным оружием и подручными предметами, а специализация на конкретном виде оружия только шлифует полученные навыки;

«умное прикладное фехтование» – так как занимающиеся не только отрабатывают удары, защиты и перемещения, но также учатся осмыслять свои действия, анализировать происходящее и управлять противником.

У нас есть пять групп:

  • две платные взрослые на м. Курьяново и м. Тропарёво;
  • три бесплатных детских на м. Тропарёво.

Для начала занятий – во всех группах – не нужно ничего, кроме сменной одежды.

Детские бесплатные группы, к сожалению, из-за карантинных ограничений, только для учащихся школы №109:

Что же касается взрослых секций, то мы – не клуб, а именно секция. Если вы уже состоите в каком-либо клубе, то можете спокойно посещать наши тренировки – точно так же, как параллельно с членством в своём клубе можете посещать, скажем, бассейн.

Мы не замыкаемся на фехтовании по определённым правилам или на технике из средневековых трактатов.

Но не замыкаемся и внутри себя – с удовольствием спаррингуем с представителями других школ.

Наша цель – гармоничное развитие, а не дрессура для участия в соревнованиях. Вообще, мы довольно скептически относимся к любым соревнованиям, поскольку желание выигрывать по правилам неминуемо вынуждает спортсменов уходить всё дальше от боевых реалий. Этому процессу посвящён цикл статей «Разговор о правилах турниров».

Поэтому наша техника не заточена под современные турнирные правила – хотя, желающие участвуют в турнирах и порой занимают призовые места.

Но участие в турнирах не обязательно – прежде всего, мы занимаемся для себя.

Большое внимание мы уделяем специальной физической подготовке (СФП), разработанной именно для занимающихся фехтованием: развитию специальных качеств фехтовальщика и компенсации специфических нагрузок, которым подвергается его опорно-двигательный аппарат в ходе занятий.

Параллельно наша СФП улучшает осанку, поднимает выносливость и нарабатывает общую координацию движений – при этом, занимающийся не превращается в «качка». Некоторые даже ценят нашу СФП больше, чем собственно фехтование. Эта система построена на основе разработок Михаила Черниховского, и ей посвящён снятый совместно с ним учебный фильм.

Проработанная авторская методика базовой подготовки бойца закладывает основы для фехтования любым оружием и участия в любых фехтовальных мероприятиях: турнирах, ролевых играх, манёврах, битвах в рамках реконструкторских фестивалях и т.д.

Затем боец специализируется на выбранных им типах оружия, причём изучает не только технику, но и тактику.

Индивидуальный подход – базовая программа общая, но каждый проходит её в своём темпе, в зависимости от способностей и частоты посещения тренировок, и потом специализируется на выбранном оружии.

Поскольку мы – не ролевой клуб, а секция фехтования, мы не практикуем организованных выездов на ролевые игры, но если вы хотите принять в них участие, то это можно сделать в составе дружественного ролевого клуба «Lauregil».

Тренировки ведёт Александр Смушкевич (Зелендинов), тренер с более чем 25-летним стажем, автор книги «Единый язык фехтования», серии фильмов «Фехтование как оно есть» и ряда статей, посвящённых фехтованию и смежным вопросам.

В тренировках используются авторские методические материалы и упражнения, не имеющие аналогов – понимаю, как это звучит, но это действительно так :о)

А ещё мы весёлые и совсем не склонны к пафосу!

И пару слов о методике.

Во-первых, она у нас действительно есть, как и развёрнутый понятийный аппарат (описанный в книге «Единый язык фехтования»), позволяющий бойцу понимать, что он делает, чего от него хочет тренер, а также, что делают бойцы других клубов и секций, вне зависимости от того, каким оружием и в какой манере они работают.

Во-вторых, зародившись в далёком 1994 году, методика и понятийный аппарат постоянно развиваются, дополняются и улучшаются.

В-третьих, это именно развитие, дополнение и улучшение – перечёркивать созданное ранее и начинать учить и учиться по-новому не приходится. Благодаря продуманному подходу, новые подводящие упражнения и более детальные классификации тех или иных действий всегда опираются на то, что было создано раньше.

Один из важных элементов нашей подготовки подробно разобран в фильме «Искусство управления клинком».

Кроме того, со значительной частью нашей теории можно ознакомиться в видео-формате по записям карантинных онлайн-занятий, проводившихся во время локдауна весной 2020 года. Сразу предупреждаю: видео не красивое, но информативное.

Все подробности о занятиях в наших взрослых группах:

Приходите заниматься!

А если всё ещё сомневаетесь – почитайте отзывы о наших тренировках.

 

Вернуться наверх

 

Комментариев: 30 на “Тренировки Зелендинова”

  1. Юрий пишет:

    Где и когда можно найти вас, для занятий ?

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой.

    Ответить

  2. ross11 пишет:

    Хотелось бы посмотреть Ваши тренировки между станциями метро Юго-Западная, Коньково и Тёплый стан. Не подскажете ли более точный адрес.

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой.

    Ответить

  3. Анастасия пишет:

    Написала Вам на info@fecht.ru.
    Надеюсь на ответ.

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  4. Александр пишет:

    Здравствуйте, хотел бы придти к вам на тренировку, возможно ли это?

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  5. Арсен пишет:

    С какого и по какой возраст можно заниматься у Вас ?

    Ответить

    Модератор Ответ:

    С 18 лет.
    Если очень-очень нужно, то можно чуть помладше.
    Тренировок с детьми сейчас нет.

    Ответить

  6. umka пишет:

    Здравствуйте! Так как попасть к вам на тренировку? Поясните как добраться.Спасибо.

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  7. Giledelear пишет:

    Здравствуйте. Я хочу узнать подробную информацию про тренировки (как к ним присоединиться).

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  8. Пётр пишет:

    Здравствуйте!
    Хотел бы посетить Ваши занятия.
    Есть ли возможность инд. занятий?

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  9. ildear пишет:

    Хотелось бы узнать поподробнее про Ваши тренеровки в районе м.Коньково. Заранее спасибо!

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Ответ ушёл почтой

    Ответить

  10. Иван пишет:

    Очень бы хотелось попасть на Ваши тренировки в Москве, можно ли узнать более точный адрес. С уважением, Иван К.

    Ответить

  11. Модератор пишет:

    Ответ ушёл на почту

    Ответить

  12. Юрий пишет:

    Подскажите пожалуйста подобные тренировки по «условно-прикладному фехтованию» в Санкт-Петербурге. Заранее спасибо.

    Ответить

    Модератор Ответ:

    К сожалению, подобные тренировки в Санкт-Петербурге мне не известны.
    Но вы можете пригласить кого-то из нас (или обоих) для проведения семинара.

    Ответить

  13. Asha пишет:

    Здравствуйте, хотелось бы попасть на ваши тренировки, подскажите пожалуйста точный адрес

    Ответить

  14. Модератор пишет:

    Ответ ушёл письмом.

    Ответить

  15. Сергей пишет:

    Доброго времени суток, я хотел бы узнать более подробно о тренировках и о возможности к ним присоединиться.

    Ответить

  16. Модератор пишет:

    Вся информация на этой странице: http://www.fecht.ru/trenirovki

    Если у вас есть какие-то конкретные вопросы — задавайте, можно по телефону.

    Ответить

  17. Александр пишет:

    Добрый вечер. Скажите, а где занятия проходят зимой?

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Там же, где и в другие времена года.
    Например, сегодня никто не замёрз :о)

    Ответить

  18. Домовой пишет:

    А можно 04.07.2013 приехать посмотреть и немножко размяться? я совсем-совсем ничего не умею :(

    Ответить

    Модератор Ответ:

    Можно приехать и поучаствовать в тренировке.
    Как раз, если вы ничего не умеете — то в этом есть смысл :о)

    Ответить

Оставить комментарий

«Политика конфиденциальности»